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减肥期应该吃什么主食

发布时间: 2015-01-15     

减肥也不要忘记吃主食哦,那么哪些主食适合减肥期吃呢?

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3、大米,糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,热量却更低,更适宜减肥时食用。