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冬季减肥哪些方法有效

发布时间: 2015-02-03     

冬季减肥应该选择哪些方法呢?赶紧跟小编一起来看看吧。

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每日五蔬果,每天至少吃五份以上纤维丰富的食物,如新鲜水果、蔬菜、人类等,多吃蔬菜有利于通便功能的提高,蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物,可多吃。